三、如何练内气？
练气要落地，不要穿高跟鞋和紧身衣，保持身体的放松，双脚踩地。像闻花一样深吸气，气到丹田（肚脐以下约三指处，小腹部位），吸的同时开腰开内骨，将气保持在腰间，不要放，略收小腹，形成一个气息储存箱之后，再慢慢吐气，边吐边开腰，想象气箱里有永远用不完的气，后腰要顶住，气越不够，越要靠后腰和后背的支撑挺拔。
腰与腹之间的气箱形成很重要，这是给力的地方，气箱装得越多，力量越强，身体内部的气息运转，生命力越旺！
四、如何唱歌练气？
短喊快喊：气吸深，大声喊：“哈！”声音要完全落在地上，好似砸出一个坑。先一次一次的喊，然后有节奏的加快速度喊：“哈、哈、哈、哈！”不要停止，非常快速的喊直到接不下去。与习武之人一样喊得要很有气势。
长喊：“哈————”，气息要保持在气箱内部，均匀的放，不能很快放完，要坚持长久，声音可高喊可低喊，保持洪亮。
气是唱歌的根基，一定要每天练习，长喊时间要更长，短喊要铿锵有力、次数很多。只要换气，就在丹田处，不能变，声音通过气息发出来的弹性和张力必须十足。气息和声音是连在一起的，气不好的人，声音也虚。
民间的劳动者在拉船、打夯等重劳力活的时候要爱喊号子，为减压不那么累，那种气场真是很强。建议学唱歌的人先学唱船工号子、黄河号子等歌曲，对气息的帮助非常之大！