改变——放飞心灵，健康人生
在人生的不同阶段，我在不断地改变着。变得更好，变得健康。说到健康，我最近加入了心理活动小组，通过一段时间的学习和相处，我变得更快乐，更开朗了。我认为心理健康是非常重要的，无论是对一个人的成长，还是以后的发展都起到关键的作用。
以前，我是一个比较害羞，不爱说话的人，我总是喜欢一个人看书，吃饭，学习。但是自从我加入心理健康小组以后，情况发生了改变：我喜欢交朋友，不再一个人形单影只，我变得开朗了。
在活动课上，心理老师教会了我很多，我也从中感悟到了做一个心理健康的人要做到以下几点：
首先，要学会适应环境，具有完善的个性特征，有情绪反应，意志、行为都应处于积极状态。并且应有能力，能充分认识自己，自觉地控制自己，正确对待外界影响，使心理协调平衡，也就是心理健康了。
然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只有欣赏，不要去比较。一味的比较久容易失去心志。改变我们的初衷，使你偏离正确的认识轨道。
再就是，不要自卑，也不要自傲，人生来平等，不分等级，因此一定要看重自己所拥有的。
最后，做一个心理健康的人，要会欣赏别人，懂得换位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自己的微笑，只要你拥有一份进取向上的心境，只要你满意于踏实努力，便能更好地欣赏别人，别人也能欣赏你。
这就是一个心理健康的人所应具备的。
我非常感谢心理老师的教导，和一起上课的同学的帮助。在这段快乐的时光中，我学会如何与人相处，怎样做一个心理健康，德智体美全面发展的人。
这些有益的改变，对于以后我到社会上生存有很多好处。感谢帮助我改变的人，我会用一颗全新的美好的心灵去善待别人。俗话说：“赠人玫瑰手有余香”，我愿尽我自己的一点微薄之力去改变“世界”。创造属于我自己的一片天，在这片天空中自由翱翔，无拘无束，心里没有玷污的东西，一切都是那样干净！
藏韵
“藏”字，写起来是一个十分繁杂的字，但如果在其中细细品味，却另有一番风情。那一笔笔笔画，险峻而层叠，陡峭但又不失壮美，浩然而直冲云天，仿佛置身在一片山、人、字，浑合在一起的重重而又崇崇山峦之中。
只见一个个身着长袍的藏族人，正在篝火旁尽情的舞蹈。
此时，一声高亢激昂的歌调在我身边响起，使一通晦涩难懂的藏语编织成了一曲荡气回肠的酒歌。我不自觉地来到他们的中间，他们也是热情的与我共舞，使我接受这神圣而又富有民族风情的仪式。
清脆如银铃般的声音升起，十几个相貌秀美的女孩配合着高亢粗犷的男声唱着，有如凤鸣般回荡在山间。此时，男女混搭的声音仿佛是一条可以通往任何地方的天路一样引人入胜，同时延伸进每个人的心中。走进村寨，热情的藏族人带我走进他们的家中。黄金似的酥油茶散发出淡淡醇香。美味的糌粑也入口即化，回味无穷。
黄昏时刻，回到白雪皑皑的山脉，一抹淡青色淡隐其中。雪莲花，青绿的花瓣给予了她绝美冷傲的容颜，屹立在雪山之巅。在夕阳的衬托下显得更加具有仙气，如一位袅袅娜娜的仙子正在款款走来。
晚上，点燃火把，藏戏就随着钹与唢呐声中开始了。不需要舞台，不需要场地，只要面具与衣服就能让多才多艺的藏族人演绎出一场精彩的藏戏。一具具色彩鲜亮的面具，代表着各自不同的角色，泾渭分明，使这一场藏戏演了一个通宵。
我望着缓缓升起的太阳，望着初阳给予这片山峦的黎明，缓缓的睁开眼，移开那个神奇的“藏”字。但心，却早已飞到了那崇崇山峦之中，望着藏族人那形形色色的生活……