可以向学校、社区等机构寻求帮助，必要时可以报警。
根据《反家庭暴力法》
第十四条：学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员在工作中发现无民事行为能力人、民事行为能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向机关报案。机关应当对报案人的信息予以保密。
第二十三条：当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民申请人身安全保护令的，人民应当受理。
当事人是无民事行为能力人、民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。
家暴应该怎样通过法律途径解决
遇到家暴应该申请居民委员会、村民委员会以及所在单位予以劝阻、调解。也可以直接报警，机关应当予以制止，并对施暴者进行处罚，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
也可以申请人身保护令。
被家暴后如何损害赔偿
被家暴后可以请求损害赔偿，这里的损害赔偿，包括由于身体、精神受到伤害而产生的医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费、精神损害赔偿金。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金;造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
被家暴后该怎样办?
可以向学校、社区等机构寻求帮助，必要时可以报警。
根据《反家庭暴力法》
第十四条：学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员在工作中发现无民事行为能力人、民事行为能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向机关报案。机关应当对报案人的信息予以保密。
第二十三条：当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民申请人身安全保护令的，人民应当受理。
当事人是无民事行为能力人、民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。
被家暴怎么办
家暴不是家务事，而是一种严重的违法甚至是犯罪行为，具有周期性的特征，严重危害当事人身心健康。当第一次遭遇暴力的时候，就一定要报警寻求保护。遭受暴力行为后，要做好证据留存工作，如报警记录，居委会、妇联的调解记录，受伤的照片，治疗的病历、，、保证书，证人证言等，以达到震慑教训施暴人，预防暴力再次发生的作用。当事人若遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，即可向申请人身安全保护令。保护令包括禁止被申请人实施家庭暴力，禁止被申请人骚扰、跟踪、接触，责令被申请人迁出申请人住所等措施。
家暴应该找哪些证据
1.报警记录。2.验伤报告。3.证人证言。4.认错书。 该内容由 苑学宁律师 和 律说律答 共创回答