许多MM常常是困惑不已，自己付出了许多努力，还辛辛苦苦的忍痛割爱——节食，统统不见效，赘肉仍然在横行霸道，侵占着自己的窈窕身材。那么，怎么瘦身快？吃艾丽有效果么？
瘦身除了运动饮食外，还有一种轻松可行的方法，那就是速效瘦身腹部呼吸法，下面教你如何通过呼吸减肥。
1、两脚脚底并拢，盘腿端坐。
2、两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展。
3、两臂尽量向上伸直，两手食指伸直，其它手指弯曲。
4、收紧小腹，边扩胸边吸气。
5、吸气的同时，上半身向前倾倒，腹部尽量下压。
6、上半身倾倒到最大限度，停止呼吸。
7、当憋不住气时，边吐气边抬起上半身，两臂不要用力。
8、起身呼吸五次后，再重复此动作，反复五至十次。
其实吃艾丽减肥也是可以的。其中(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊来减肥的。经国家药监局(SFDA)批准认可，艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)成功面市，投入生产销售，成为目前国内.的OTC减重药。艾丽的主要成分奥利司他胶囊是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥治疗作用。