众所周知，维生素E是人类必不可少的营养素之一，它能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、同时还有起到美容、有明显的防衰老、防病、防癌作用。养生堂维生素e能天天吃吗？会有什么反作用吗？
维生素E有全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性。此外，也有研究证实，维生素E能减慢动物成熟后蛋白质分解代谢的速度，这也有利于缓解衰老对人们的侵害。经功能试验证明，每日服用一粒，具有美容(祛黄褐斑、祛痘印)延缓衰老的保健功能，真正适合内服外用、长期保养。因此，长期服用养生堂天然维生素E是没有问题的。
但是，食物中也有维生素E，过量服用维生素E是有副作用的，所以服用维生素E的量应遵医嘱。
维生素e如果摄入过量的话是有副作用的，具体如下：
⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。
⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。
⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。