站桩数息是为了身心入静，让自己精力集中，神不外驰。站桩是修养身心，放松身体的最好方式，站桩要求静下心来，立身中正，周身放松，精神内守，刚开始站桩很多人心静不下来，胡思乱想，于是就用数息来使自己静下来，集中思想，数息就是这个意思。
站桩数息是什么意思
站桩数息是调心调息的一种方法，从而使身心归一，放弃各种杂念意识，从而容易放松入静，调整气血运行，达到健身养生效果！