平均配速是指每公里所需要花费的时间，是计算时速的一种方式。 游泳平均配速指游泳每公里所需要花费的时间。
平均配速有两个参数:一个是speed(速度)就是每小时多少公里，另外一个叫做pace(配速)是每公里多少分钟。
配速是耐力度项目中的关键指标，一些教练认为，运动员在训练时，以适合身体条件的配速来进行训练知可以起到刺激身体，提高运动成绩的作用。