很多人问跳绳那么简单，能瘦肚子么？专家告诉你，能，但也需注意，并不是所有人都适合跳绳减肚子。
跳绳每半小时消耗热量四百卡，是一项健美运动。跳绳对心肺系统等脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，这种帮助对女子更有优势。跳绳有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质，让人显得年轻有朝气。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维 和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。
跳绳能减肚子，但须注意：
1.跳绳长度要合适;2.不要全脚掌落地;3.不要在水泥地上跳绳
但过度肥胖不宜跳绳。跳绳的确能迅速消耗热量，达到减肥瘦身的目的，但过度肥胖的人并不适合跳绳跳绳计数器减肥。因为他们在跳跃时，体重很轻易对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。过度肥胖的人最好不要选择跳绳运动，改用其他比较缓和的方式吧。