看着自己大大的肚子再看看别人平坦的小腹，你是不是很羡慕嫉妒呢？其实想要瘦小腹是一件很轻松的事哦，运动减肥就可以帮你解决这个难题。今天小编就教大家集中腹部减肥的运动方法，选一个自己喜欢的长期进行下去就能快速变瘦！
瘦腹运动：“骑”自行车
平躺在床上，双手点在脑袋后面，左腿膝盖弯曲，慢慢的靠近胸前，右手的手肘往左边膝盖靠着，右肩也跟着抬起来，做完这个动作就换另一只手和脚继续，重复这个动作不下20遍。
瘦腹运动：平躺瘦腹
平躺在床上，双手自然地放在身体两边，双腿交叉放着，利用小腹的力量将双腿慢慢的抬起来，然后弯曲膝盖再慢慢放下来，重复这个动作50次。不过要记得，一定要利用小腹的力量抬腿，么而不是腿的力量哦。
瘦腹运动：伸腿动作
平躺在床上双手抱着头，利用小腹的力量将双腿抬起来，笔直的指着天花板，让大腿和地面形成90°的直角，保持这个姿势10秒后将双腿往头部这边压，尽量让双腿靠近头部，然后再放回去，重复这个动作20次。
瘦腹运动：健身球运动
背靠着健身球躺在上面，双手在胸前交叉放着，利用腰部的力量将上半身抬起来，让上半身离开地面，尽量保持身体平衡，然后再慢慢躺回去，重复做这个动作20次。
学习以上介绍的这些运动减肥方法好好进行锻炼就能够帅掉小腹上多余的脂肪，拥有平坦的小腹，所以大家赶快动起来吧，想要瘦就不要懒！