民以食为天，很多时候人们的肥胖就是因为吃东西造成的。可是很多时候人们都不知道，只要你挑选对了食物，不管你怎么吃都不会吃胖，还可以帮助你减肥。那么，下面就由小编为大家介绍吃什么瘦肚子？肚子赘肉减减减！
据专家介绍，苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬都有瘦肚子的效果。
苹果：将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，大便会重新变得柔软、通畅。
葡萄柚：每顿饭中同时进食半个葡萄柚的研究对象平均减轻3.6磅，而每天饮用三次葡萄柚汁的研究对象平均减轻3.3磅，许多甚至减去超过10磅。
蕃茄：番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。番茄糖分少，多吃也不会发胖。
菠萝：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
香蕉：消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。正在减肥中的人，可以尽量食用。
奇异果：几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。
柠檬：柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。