适合不同年龄段的零食

来源：易妖游戏网

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每个人都喜欢吃零食，很多人觉得吃零食无益的，其实科学吃零食是有益的。零食选择,每个年龄段都不一样，在选零食时，每个年龄段、不同的人群所需的零食也不是不一样的。那么不同的人群必备零食有哪些呢？适合不同年龄段的零食有哪些？下面懂视小编为你介绍适合不同年龄段的零食，以及不同人群必备休闲食品推荐。

婴幼童零食

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PART ONE

一般儿童比较喜欢吃零食，但易造成偏食现象。所以家长要引导孩子们正确吃零食，把吃零食这坏习惯向有助孩子健康转变。儿童正式长身体的时候，除了要控制吃零食的量外，还要吃适合小孩子吃的零食，补充小孩健康成长所需的营养。

婴幼童零食推荐：

燕麦制品、全麦饼干、葡萄干、瓜子、大杏仁、松子、榛子、干地瓜干、果干果脯、腰果、山楂、海苔、核桃等坚果、豆腐干。话梅、糖果、巧克力、蛋糕、牛肉干要少吃。

全麦饼干

葡萄干

果干果脯

山楂制品

核桃

思朗无添糖粗粮全麦早餐糖尿病人办公室零食品饼干糕点1020g

￥9.9月销:1000+

店思朗食品旗舰店>>

谷优高纤维燕麦粗粮饼干玉米口味 265克*5包

￥16.9月销:600+

店谷优旗舰店>>

DGI 低GI饱腹代餐全麦饼干无糖精孕妇0零食卡脂肪热量魔芋粗粮饼

￥29月销:10000+

店DGI食品旗舰店>>

三只松鼠玫瑰红葡萄干时尚干果玫瑰红280克

￥12.9月销:6+

店网上超市>>

【大漠盛宴-黑加仑葡萄干500g】特产特级吐鲁番黑葡萄干免洗

￥23.8月销:3000+

店大漠盛宴旗舰店>>

良品铺子无核白葡萄干 250克袋装水果干蜜饯

￥32.9月销:1000+

店良品铺子旗舰店>>

【百草味水果干大礼包】零食品一箱网红蜜饯混合装芒果脯休闲小吃

￥39.9月销:10000+

店百草味旗舰店>>

三只松鼠芒果干特产蜜饯果脯水果干116克每袋

￥29.93个商家月销:10000+

店三只松鼠旗舰店>>

三只松鼠品牌旗舰店>>￥24.9

三只松鼠自营旗舰店>>￥10.8

良品铺子芒果干48gx1袋酸甜水果干特产蜜饯果脯休闲零食小吃

￥27.9月销:9000+

店良品铺子旗舰店>>

【三只松鼠_卷卷果丹皮208g】休闲零食果脯蜜饯山楂干山楂

￥13.92个商家月销:2000+

店三只松鼠旗舰店>>

三只松鼠品牌旗舰店>>￥14.9

百草味山楂卷228g 条卷糕水果干果脯零食果丹皮

￥5.92个商家月销:5000+

店网上超市>>

百草味旗舰店>>￥16.9

【良品铺子山楂片250gx2袋】山楂糕干零食小吃果脯蜜饯休闲食品

￥21.8月销:2000+

店良品铺子旗舰店>>

詹氏坚果零食原味山核桃仁500克

￥139月销:300+

店詹氏食品旗舰店>>

姚生记临安山核桃仁小核桃肉坚果孕妇零食20年新货

￥100月销:700+

店姚生记旗舰店>>

【百草味-碧根果】坚果干果奶油核桃碧根果零食尖果

￥15.83个商家月销:9000+

店百草味旗舰店>>

网上超市>>￥12.9

网上超市>>￥19.9

青少年零食

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PART ONE

青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。这时候身体生长发育很旺盛，大脑的消耗量也非常大，需要补充大量的营养。除了平时饮食上多吃鸡蛋、鱼、花菜、海带和动物肝脏类外，还可以选择有利于健脑的零食为主。

青少年零食推荐：

杏仁、瓜子、核桃等坚果，花生、海苔、果脯、芝麻、果仁、牛肉干、熟蚕豆、茶叶蛋，奶类。青少年益智补脑健康零食推荐>>

坚果干果

花生

牛肉干

熟蚕豆

奶制品

百草味90日鲜每日坚果750g/30袋混合干果礼盒零食大礼包

￥1393个商家月销:4万+

店百草味旗舰店>>

百草味苏宁易购旗舰店>>￥138

百草味自营旗舰店>>￥159

【良品铺子综合果仁750g】每日坚果30包混合干果礼盒零食大礼包

￥138月销:3万+

店良品铺子旗舰店>>

【三只松鼠_每日坚果750g/30天装】混合果仁网红零食大礼包送礼

￥1494个商家评论:566万+

店三只松鼠自营旗舰店>>

三只松鼠旗舰店>>￥139

三只松鼠品牌旗舰店>>￥

网上超市>>￥139

亚林童年记咸干花生516克小包带壳红皮炒熟花生

￥29.9月销:4000+

店童年记食品旗舰店>>

十月稻田红皮花生米新货小粒生花生仁农家自产新鲜1kg

￥32月销:900+

店十月稻田旗舰店>>

【童年记_原味花生500g】小包带壳红皮花生米坚果零食品炒货

￥29.9月销:200+

店童年记食品旗舰店>>

棒棒娃高原亚可风干手撕牛肉五香麻辣味牛肉干零食

￥月销:3000+

店棒棒娃旗舰店>>

张飞火锅牛肉四川成都特产火锅味牛肉干熟食休闲零食小吃

￥59.9月销:2000+

店张飞旗舰店>>

蒙都手撕风干牛肉干500克清真食品内蒙古特产

￥129月销:10000+

店蒙都旗舰店>>

甘源蟹黄瓜子蚕豆青豆组合袋装285克*4

￥42.9月销:1+

店甘源旗舰店>>

口水娃蚕豆兰花豆500g香辣牛肉蟹黄多口味散装小包装零食小吃

￥152个商家评论:10万+

店口水娃自营旗舰店>>

口水娃旗舰店>>￥9.9

甘源牌零食炒货大礼包 1140克蟹黄瓜子仁蚕豆青豆

￥42.9月销:200+

店甘源旗舰店>>

伊利金典有机纯牛奶250ml*16盒新老包装交替发货

￥79.93个商家评论:838万+

店伊利牛奶自营旗舰店>>

网上超市>>￥94.9

伊利牛奶品牌旗舰店>>￥92.8

蒙牛特仑苏纯牛奶 250ml*16 礼盒装新老包装随机发货

￥69.95个商家评论:500万+

店蒙牛自营旗舰店>>

蒙牛自营旗舰店>>￥85.9

蒙牛自营旗舰店>>￥73.1

蒙牛品牌旗舰店>>￥69.9

蒙牛自营旗舰店>>￥86

伊利纯牛奶250ml*21盒/箱全脂早餐牛奶

￥59.94个商家评论:838万+

店伊利牛奶自营旗舰店>>

网上超市>>￥67.9

伊利旗舰店>>￥67.2

伊利牛奶品牌旗舰店>>￥65.6

女士零食

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PART ONE

女生一般喜欢都喜欢吃零食，但是女生吃零食又怕胖，懂视小编建议女生在选择零食时，不仅要挑选好吃的，而且还是低糖低热量，既可以打发时间，还可以补充体内所需的营养物质，吃了不容易长胖，还能养颜美容的，一举两得。

女士零食推荐：

阿胶糕、大红枣、核桃、巴旦木等坚果、酸话梅、桂圆干、葡萄干、香蕉干、红薯干、芒果干等果脯、花生、巧克力、牛肉干、板栗、龟苓膏。吃什么零食让女人更健康>>

阿胶糕

红枣蜜枣

酸梅话梅

龟苓膏

香蕉干

东阿阿胶鹿胶糕200g 道地鹿胶开袋即食

￥1评论:62万+

店东阿阿胶自营品牌旗舰店>>

福牌阿胶即食阿胶糕手工固元膏阿胶糕

￥159月销:300+

店福胶旗舰店>>

北京同仁堂阿胶糕礼盒装阿胶固元膏滋补品原味225g

￥258评论:12万+

店好药师自营旗舰店>>

好想你干果零食特产红枣夹核桃和田大枣夹核桃仁218g/袋

￥18.82个商家评论:142万+

店好想你自营旗舰店>>

好想你旗舰店>>￥24（2袋）

和田玉枣大枣红枣礼盒昆仑山和田大枣红枣过节礼盒和田玉枣三星礼盒四袋装

￥129.9评论:4000+

店和田玉枣品牌旗舰店>>

若羌红枣灰枣特级兵团红红枣和田大枣2500g免洗一级500g

￥9.9月销:2000+

店兵团红旗舰店>>

农夫山庄话梅蜜饯果干组合500克青梅干 10种口味

￥19.9月销:200+

店农夫山庄旗舰店>>

Ten Wow/天喔主e 无核韩话梅145g 酸梅干罐装梅子休闲零食果干

￥19.8月销:10000+

店网上超市>>

华味亨正宗话梅110g酸梅青梅话梅子水果干果脯蜜饯休闲零食品小吃

￥13.9月销:6000+

店网上超市>>

生和堂奶香龟苓膏低脂肪即食烧仙草果冻布丁杯装梧州旗舰店正宗

￥29.9月销:2000+

店生和堂旗舰店>>

致中和中华老字号家庭装古法龟苓膏100g*4罐

￥12.9评论:9000+

店致中和自营店>>

王老吉中华老字号龟苓膏原味果冻布丁休闲食品办公室零食小吃 220g*3小碗

￥16.4评论:8.2万+

店王老吉龟苓膏自营旗舰店>>

【楼兰蜜语_香蕉脆片100g】特产水果干香脆香蕉片

￥20.9月销:69+

店楼兰蜜语旗舰店>>

鲜记 _阳光脆香蕉片120g*4袋休闲零食蜜饯水果干香蕉脆片芭蕉干

￥9.9月销:19+

店鲜记旗舰店>>

百草味香蕉脆片75g 水果香蕉片芭蕉干休闲网红零食办公室小吃特产

￥5.9月销:10000+

店网上超市>>

男士零食

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男士也爱吃零食，男士在日常工作中经常会熬夜，平时饮食更喜欢吃肉，则男士零食要能填肚子，而且这零食能帮助消化，令消化系统更顺畅，吸收得更好。男士补身以补肾和补气为主，而补肾补气零食也是重点选购范围之内。

男士零食推荐：

核桃等坚果、杏仁、山楂片、板栗、饼干糕点、南瓜子、烤鱼片、牛肉干、鱿鱼丝、绿豆糕、豆腐干、茶叶蛋、花生等。男士吃零食好处多多>>

栗子板栗

饼干糕点

鱿鱼丝

杏仁

南瓜子

百草味板栗仁80克*3袋特产甘栗仁熟制果仁

￥15.93个商家月销:6000+

店百草味旗舰店>>

百草味旗舰店>>￥22.9

百草味品牌旗舰店>>￥22.9

【三只松鼠_甘栗仁100gx2袋】休闲零食坚果特产免剥板栗仁栗子仁

￥19.9月销:1000+

店三只松鼠旗舰店>>

【良品铺子甘栗80g】熟制板栗仁特产零食栗子仁坚果干果即食食品

￥51月销:100+

店良品铺子旗舰店>>

北京稻香村莲蓉蛋黄枣泥网红传统老式月饼散装多口味中秋礼品盒装

￥168月销:100+

店北京稻香村旗舰店>>

【知味观青团多口味160g】杭州美食特产糕点点心麻薯

￥15.8月销:49+

店知味观旗舰店>>

华美华夫饼干整箱面包西式软糕点1200g早餐食品休闲网红零食蛋糕

￥16.9月销:700+

店华美食品旗舰店>>

三只松鼠手撕鱿鱼片/鱿鱼丝海味即食零食鱿鱼仔

￥36.83个商家月销:6000+

店三只松鼠旗舰店>>

三只松鼠自营旗舰店>>￥28.9

三只松鼠品牌旗舰店>>￥31.8

【百草味-手撕鱿鱼条80g】鱿鱼须丝海鲜零食即食小鱿鱼干特产小吃

￥15.93个商家月销:5000+

店百草味旗舰店>>

百草味自营旗舰店>>￥12.8

百草味品牌旗舰店>>￥16.9

【良品铺子鱿鱼须66g】麻辣海鲜即食零食小吃海味鱿鱼丝休闲食品

￥24.8月销:600+

店良品铺子旗舰店>>

【百草味-手剥小白杏100g】坚果零食干果大杏仁开口杏核手剥

￥21.8月销:600+

店百草味旗舰店>>

恒康坚果零食无壳原味大杏仁桶装420克

￥78月销:7+

店恒康旗舰店>>

野三坡_500g杏仁无壳生熟甜南承德杏仁烘培坚果零食奶油原味

￥18.8月销:600+

店野三坡食品旗舰店>>

洽洽南瓜子500g*2袋恰恰好南仁南瓜子小吃盐焗味南瓜籽办公零食

￥44.94个商家月销:900+

店洽洽食品旗舰店>>

洽洽自营旗舰店>>￥21.3（1袋）

洽洽食品品牌旗舰店>>￥44.8（2袋）

洽洽食品旗舰店>>￥56.7（1袋）

正林瓜子原味熟南瓜子白瓜子1000g礼桶装炒货特产坚果

￥53.1月销:100+

店正林食品旗舰店>>

【童年记_南瓜子500gx2】小包装原味与五香味南瓜子炒货坚果

￥26.92个商家月销:9000+

店童年记食品旗舰店>>

童年记食品品牌旗舰店>>￥34.9

孕产妇零食

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孕产妇平时饮食不仅要满足自己的营养需求，还要提供给宝宝营养，因此，孕产妇的营养不仅关系是自身的健康，同样要影响到胎儿，乃至婴儿的健康发育和成长。孕产妇进补营养其中就可从平时吃零食中摄取。

孕产妇零食推荐：

全麦面包饼干、蓝莓干、葡萄干、大枣、松子、杏仁核桃等坚果、海苔、奶酪、板栗、瓜子、话梅、花生、巧克力、无花果、麦片小饼干。12款适合孕产妇吃的零食推荐>>

蓝莓干

奶酪

无花果

海苔

燕麦巧克力

沃隆每日坚果蔓越莓干蓝莓果干办公零食组合小包装盒装660g

￥98月销:300+

店沃隆旗舰店>>

永富东北特产大兴安岭野生蓝莓干蓝莓果零食休闲果脯果干

￥99.8月销:57+

店永富旗舰店>>

【沃林-蓝莓干100g】青岛特产蓝莓果干无人为添加白砂糖蓝梅干

￥29.8月销:40+

店沃林旗舰店>>

塔拉额吉儿童高钙牛奶片500g 内蒙古奶酪干吃正宗特产

￥22.5月销:300+

店塔拉额吉旗舰店>>

天美华乳牛奶提子豆250克内蒙古奶酪特产奶豆

￥9.9月销:19+

店天美华乳旗舰店>>

奶酪条罕山牛奶条奶制品儿童零食奶条干奶疙瘩袋装68g

￥6.8月销:61+

店罕山旗舰店>>

新鲜红皮无花果紫皮无花果新鲜水果 3斤装

￥88评论:1000+

店好媛好宇旗舰店>>

新鲜红皮无花果紫皮无花果新鲜水果 1.5斤

￥68评论:1000+

店好媛好宇旗舰店>>

哈皮猴威海冻干无花果128g无花果干休闲零食水果脯蜜饯特产

￥23.8评论:1000+

店哈皮猴生鲜旗舰店>>

【波力海苔夹心脆片荞麦脆84g】海苔即食儿童紫菜休闲零食小吃

￥39.9月销:1000+

店波力食品旗舰店>>

阿一波厚浪芝麻夹心海苔脆30g×3包烤紫菜即食宝宝儿童海苔零食

￥19.9月销:200+

店阿一波旗舰店>>

喜之郎美好时光芝麻夹心海苔8g/袋装即食紫菜儿童宝宝零食

￥29.9月销:100+

店喜之郎食品旗舰店>>

百达麦巧酥90g*3燕麦巧克力营养麦片婚庆喜糖果零食（代可可脂）

￥23.8月销:8+

店百达食品旗舰店>>

麦德好燕麦巧克力休闲零食大礼包婚庆喜糖果营养麦片原味468g

￥13.8评论:49万+

店麦德好自营旗舰店>>

嘉士柏燕麦片巧克力棒500g早餐婚庆喜糖果零食品饼干

￥22.8月销:400+

店【嘉士柏食品】旗舰店>>

中老年零食

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零食对主食、副食来说，虽然不占主要位置，但在生活中也不能缺少，老年人由于生理功能衰退的原因，更需要零食来充饥、刺激味觉和补充营养。因此，不少老年人身边都应备有零食盒，老人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。

中老年零食推荐：

糕饼、核桃、松子、杏仁、榛子、花生、豆干、板栗、金橘饼、柿饼、九制陈皮、茯苓饼、全麦食品。

坚果干果

蛋糕糕点

九制陈皮

柿饼

榛子

百草味1358克团圆礼盒 8袋坚果组合送礼优选

￥2个商家评论:245万+

店百草味自营旗舰店>>

百草味旗舰店>>￥99

良品铺子坚果零食大礼包礼盒2003g/11袋每日干果整箱零食年货送礼

￥148月销:100+

店良品铺子旗舰店>>

【三只松鼠_坚果大礼包1413g/8袋】零食每日混合干果送礼礼盒礼品

￥982个商家月销:3000+

店三只松鼠旗舰店>>

网上超市>>￥98

【糕点礼盒】稻香村甜味糕点礼盒2000克北京特产

￥1092个商家月销:8000+

店稻香村食品旗舰店>>

稻香村食品品牌旗舰店>>￥118

知味观饼礼糕点礼盒绿豆糕桂花糕大礼包杭州特产伴手礼盒

￥49.92个商家月销:2000+

店知味观旗舰店>>

知味观品牌旗舰店>>￥79.9

好利来北海道芝士牧场白色恋人夹心饼干12枚/盒零食恋人饼干

￥452个商家月销:2000+

店好利来旗舰店>>

好利来蛋糕品牌旗舰店>>￥42

佳宝九制陈皮500G 散装蜜饯小吃广东特产

￥29.9月销:10000+

店佳宝旗舰店>>

【良品铺子-九制陈皮40g】陈皮干橙皮泡水泡茶零食蜜饯小包装满减

￥29.8月销:600+

店良品铺子旗舰店>>

5年10年15年地道新会陈皮五年十年十五年老陈皮干广东特产陈皮茶

￥25.8月销:10000+

店新荟旗舰店>>

柿子红了激冻尚柿富平柿饼陕西特产霜降吊饼柿子饼500g袋装

￥139月销:2+

店柿子红了旗舰店>>

洋阳富平柿饼包装5斤农家自制降霜陕西特产级流心吊柿饼子

￥87月销:100+

店洋阳食品旗舰店>>

【柿子红了】柿饼丁特产富平柿饼休闲零食罐装102克礼盒装

￥26月销:67+

店柿子红了旗舰店>>

百草味-开口榛子零食坚果特产炒货榛果大颗粒饱满大

￥34.92个商家月销:80+

店百草味旗舰店>>

百草味自营旗舰店>>￥36.8

【沃隆榛子仁175g】零食坚果炒熟烘焙新货大榛子罐装果仁

￥77.4月销:200+

店沃隆旗舰店>>

北域珍奇榛子坚果500g东北特产野生大小熟榛子新开口薄皮价包邮

￥21.9月销:27+

店北域珍奇旗舰店>>

热门零食品牌网店推荐

的涂料水准

PAINT INDUSTRYS TOP LEVEL

坚果

阿胶糕

果干果脯

全麦食品

百草味自营旗舰店推荐指数 35579

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良品铺子自营旗舰店推荐指数 34498

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三只松鼠自营旗舰店推荐指数 33296

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洽洽自营旗舰店推荐指数 31997

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来伊份自营旗舰店推荐指数 31471

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沃隆自营旗舰店推荐指数 29837

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口水娃自营旗舰店推荐指数 29455

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楼兰蜜语自营旗舰店推荐指数 27941

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中粮山萃坚果自营旗舰店推荐指数 26772

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姚生记自营旗舰店推荐指数 25570

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东阿阿胶自营品牌旗舰店推荐指数 34395

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福牌阿胶自营旗舰店推荐指数 33987

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宏济堂保健品旗舰店推荐指数 31553

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同仁堂自营旗舰店推荐指数 31169

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九芝堂自营旗舰店推荐指数 29787

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胡庆余堂自营旗舰店推荐指数 28779

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太极医药旗舰店推荐指数 27358

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雷允上自营旗舰店推荐指数 25869

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佛慈品牌旗舰店推荐指数 248

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东阿阿胶大药房旗舰店推荐指数 23429

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盐津铺子自营旗舰店推荐指数 27881

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雪海梅乡食品旗舰店推荐指数 218

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果园老农自营旗舰店推荐指数 25840

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桃李旗舰店推荐指数 34068

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舌里旗舰店推荐指数 33003

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味出道旗舰店推荐指数 31915

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曼可顿旗舰店推荐指数 31430

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三只松鼠旗舰店推荐指数 29991

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美焙辰旗舰店推荐指数 29909

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捷森旗舰店推荐指数 28413

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盼盼旗舰店推荐指数 26580

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