9种秋季必种的蔬菜有秋白菜、樱桃萝卜、莴苣、韭菜、菠菜、萝卜、莲藕、芋头、山药等。秋白菜一般在秋季播种，秋冬采收，或露地越冬陆续采收，直到翌春2月抽薹为止，是白菜中耐寒性较弱的一类。樱桃萝卜是一种小型萝卜，秋季栽种，生长期30-40天。韭菜生长迅速，秋季是生长旺期。
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换季小贴士：均衡营养，宝宝更健康！
换季时节，宝宝的身体需要更多的营养来增强免疫力。本文将为您介绍一些均衡营养的小贴士，让宝宝健康度过秋季。
🍼高蛋白食品
换季时，宝宝需要多摄入牛奶、豆制品、鱼肉等高蛋白食品，以增强免疫力。
🌾五谷杂粮
增加一些玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，有助于预防秋季便秘。
🥦富含纤维的蔬菜
多吃富含纤维的蔬菜，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，荤素搭配，粗细结合，平衡饮食，让宝宝远离秋季小病痛。
🚫拒绝冷饮
即使宝宝体质再好，也不能天天吃冷饮。冰箱里拿出的饮料、酸奶，最好放置室温15分钟再享用，从拒绝冷饮开始，关爱宝宝健康。
🔥预防上火
换季期间天气干燥，预防宝宝上火刻不容缓。少给宝宝吃易上火的食物，高热量和油炸食品更是要远离。
🍠滋阴润肺
夏秋换季，气候逐渐干燥，萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、柿子、梨、苹果、菱角等，都是不错的选择。